世界防治肥胖日pptx

202X年5月11日是“世界防治肥胖日”目录01.世界防治肥胖日CATALOG02.肥胖如何自检？03.重视儿童肥胖问题04.如何正确的减肥能源化工大数据平台-能化人必备 行业首创，不办会员也可扫码下载。 ※100万+标准规范，国标/行标/ASME/ASTM/国际标准全都有。 ※10万+HSE资料，全网最全，安全标准化/隐患排查/双控/法律法规。 ※10万+化工论文/电力论文/安全论文/环保论文。 ※10万+行业分析报告/图集/规范。 ※10万+行业书籍/教材。更多资料，登录www.cnmhg.com VIP会员尊贵权限 # 100万+标准规范随意下。 # 10万+HSE资料随意下 # 10万+化工论文/电力论文/安全论文/环保论文随意下。 # 10万+行业分析报告/图集/规范随意下。 # 10万+行业书籍/教材随意下。 #更有VIP会员合集专享。关注公众号，随时掌握行业动态加小编微信，进群天天享免费资料。世界防治肥胖日Part.01肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，不仅是体脂异常增加或积聚，还会诱发糖尿病、胰岛素抵抗等等，严重危害人体健康，并大大增加死亡风险。世界防治肥胖日世界肥胖联合会发布的2023版《世界肥胖地图》显示，2020年全球有14%的人患有肥胖，到2035年将有约40亿人超重或肥胖，而中国在2020-2035年之间的肥胖增长率将达到5.4%，被定义为“非常高”的增长率。肥胖不只是身材焦虑的问题，还与糖尿病、高血压、心肌梗死、脂肪肝、高血脂、某些癌症等多种疾病的发生发展密切相关。肥胖如何自检Part.02肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，不仅是体脂异常增加或积聚，还会诱发糖尿病、胰岛素抵抗等等，严重危害人体健康，并大大增加死亡风险。肥胖如何自检下面列出了两种简单的方法，大家可以自行检测。1.计算体重指数BMIBMI=体重（Kg）÷身高²（m²） （体重的公斤数除以身高米数的平方） 该指数是衡量人体胖瘦程度的常用指标之一，我国常用的BMI标准为：当然，有些人群不适用于BMI指数，比如婴幼儿、运动员、老年人、怀孕或哺乳中的女性等。肥胖如何自检2.腰围测量腰围也是衡量肥胖的一个指标，它是脂肪过多堆积在腹部，形成腹部肥胖，也叫中心性肥胖（向心性肥胖），这也是最容易危害健康的一种肥胖。对于腰围（WC）≥85cm的男性以及WC≥80cm的女性，均属于中心性肥胖。但这个标准与身高有一定关系，身高太高或太矮，用这公式就不准确了。评价是否肥胖、肥胖的程度需要结合多个方面来综合判定，生活中可采用体质指数（BMI）和腰围进行简单评估。成年男性腰围≥90 cm、女性腰围≥85 cm即可诊断为腹型肥胖。0102030405重视儿童肥胖问题Part.03肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，不仅是体脂异常增加或积聚，还会诱发糖尿病、胰岛素抵抗等等，严重危害人体健康，并大大增加死亡风险。重视儿童肥胖问题2.腰围测量2022年6-17岁儿童青少年超重肥胖率达到了19%，6岁以下的儿童达到10%，且继续逐年持续上升。据统计儿童期肥胖将会直接威胁到儿童的身体和心理健康，影响其青春期生长发育，甚至会累及内分泌代谢系统、呼吸系统、骨骼等，并对心理、行为、认知及智力产生不良影响，引发性早熟、注意力不集中、高血压、糖尿病等一系列问题。 1. 儿童肥胖有哪些危害？重视儿童肥胖问题2. 儿童青少年肥胖的标准目前多采用相同年龄、性别身高别体重水平的百分位值进行判断。 国家卫健委2018年发布了《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查标准(WS/T586-2018)》，我们可以参考下表：附：BMI=体重（Kg）÷身高²（m²）重视儿童肥胖问题3. 导致儿童肥胖的原因首先还是要排除疾病、遗传等因素，但是最常见的还是过度喂养及活动量过少。小儿肥胖的原因是?1.摄取热量过多2.运动少3.遗传因素4.疾病引起重视儿童肥胖问题4. 家长需把好“三关”第一关：饮食关 如果孩子有诸多不良的饮食习惯，包括进食时间过短、喜食高油高糖类食物，喜食夜宵这类饮食的问题，应该改善饮食结构、设计饮食搭配、控制饮食行为、减缓进餐速度，或者听医生开具的营养处方、专业建议。第二关：运动关 孩子如果是平时缺乏锻炼，运动耐力较差。家长应该在保证孩子运动安全的前提下，还选择适合孩子的运动方式，尽量简单操作，保证锻炼的同时易于坚持。第三关：心理关 长期实践证明，肥胖会造成一些消极、内向、易退缩等心理问题，从而导致肥胖儿童很难坚持进行规律饮食和锻炼。家长除了监督孩子进行健康饮食、科学锻炼同时，可以在儿童身体情况允许的范围内给予适度的弹性，防止因强度过大导致逆反心理，造成反弹；及时鼓励孩子，通常家庭饮食习惯是相互影响的，家长可以陪伴其一起减重；向家人灌输正确的生活理念，以更好地促进孩子的健康成长等。如何正确的减肥Part.04肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，不仅是体脂异常增加或积聚，还会诱发糖尿病、胰岛素抵抗等等，严重危害人体健康，并大大增加死亡风险。如何正确的减肥为何不推荐节食减肥？010203如何正确的减肥正确的膳食干预超重和肥胖者需要调整膳食方案达到减少热量摄入的目的 合理的膳食方案包括合理的膳食结构和摄入量。如何正确的减肥如何正确的减肥儿童青少年有氧运动： 每周进行中高强度、全身性有氧运动至少150 min，每天运动30~60 min，每周运动4~7 d。抗阻运动：3~4次/周，隔天进行。成年人有氧运动： 每周进行适当中低强度有氧运动至少150 min，每周3~5 d。抗阻运动：2~3次/周，隔天进行。如何正确的减肥老年人有氧运动： 每周进行中等强度有氧运动至少150 min，最好每天运动30~90 min，每周运动3~7 d，总共达到200~300 min/周。 抗阻运动：2次/周，隔天进行，加强平衡锻炼。孕产妇有氧运动： 每天进行中低强度有氧运动15~30 min，每周运动3~5 d，以步行、游泳、水中运动为主。抗阻运动：2次/周，隔天进行。0102202X年5月11日是“世界防治肥胖日”