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恭喜！有这6个特征，很可能是“长寿候选人”，希望你全有

时间：2024-03-13 来源：浏览：

原创阿司匹林也有梦想医学原创故事会

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随着年龄的增长，人与人之间的差距也会越来越大，有的人到了六七十岁，身体依然硬朗，但有的人到了六七十岁，可能就已经罹患了形形色色的疾病，连生活都无法自理了，那么，究竟哪种状态更易长寿，答案一目了然。

很多人特别悲观，觉得生老病死是自然规律，即便已经老了，那么身体肯定是要走下坡路，疾病肯定是会来的。

但是作为医生，要告诉大家的是，我们虽然不能逆转衰老，但是却可以通过保持一些好的生活习惯，让衰老的速度减慢一点，并不是说所有人老了，都一定会饱受疾病的困扰，事实上，只要正确保养，有些疾病完全是可防可控的。

作为医生，今天就和大家说说，长寿的人，究竟有哪些特征？

1、长寿的人，非常爱走路，而且走路的时候精神抖擞，气宇轩扬，步态稳健

随着年龄的增长，走路是老年人非常认同和喜爱的一种运动方式，走路的强度很低，但是却能发挥强身健体的效果。

走路，不仅能锻炼身体，走路也能从另一方面反映身体的健康状况，如果走路的时候，精神抖擞、气宇轩扬且步态稳健，那么恭喜，这样的人更易长寿，可如果走路的时候，精神萎靡不振，甚至步态一点都不稳定，左摇右摆，那么要警惕疾病的来临。

2、长寿的人，胃口好，而且吃饭的时候没有异常的腹痛，恶心呕吐

廉颇老矣，尚能饭否？如果一个老人的饭量越来越差，那么这样的老人，肯定是岌岌可危的，原因很简单，我们身体的营养来自每天的饮食，如果胃口不好，那么营养何来？营养跟不上，免疫力下降，一系列疾病很快会找上来。

所以，吃饭时胃口好不好至关重要，如果胃口好，而且吃饭的时候没有异常的腹痛，恶心呕吐，那么恭喜你。

如果胃口变差，或者吃饭的时候出现了一系列异常的信号，这个时候毋庸置疑，应该是第一时间赶到医院完善相关检查。

3、长寿的人，记忆力好，无论什么时候都有学习的动力

有的人，虽然年龄不大，但记忆力已经出现了形形色色的变化，表现为记忆力下降，特别容易忘事，由于记忆力的下降，学习和工作效率都严重下降。

有的人，虽然年龄很大，但是记忆力依然很好，而且学习的动力也很足，可能都到七八十岁了，依然每天在坚持学习。

4、长寿的人，心态好，无论什么时候都能保持愉悦的心情

人活着，是活一个态度，你开心是一天，不开心也是一天，为什么不开开心心度过呢？

很多人会说，我也想开心，但是生活中烦恼实在是太多了，烦恼带来形形色色的压力，让人很难开心。

作为医生，要告诉大家的是，只要活在这个世界上，任何人都会遭遇压力，贫穷会带来压力，富裕也会带来压力，家庭和事业都会给我们带来压力，可是长寿的人，往往能正确处置这些压力，如果你不想成为压力的奴隶，你就一定要努力成为压力的主人。

5、长寿的人，睡眠好，很少会熬夜，长期能保持规律的作息习惯

一个长期熬夜，睡眠习惯乱七八糟的人，要想长寿，几乎是不可能的事情。

人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，连睡都睡不好，身体持续处于一种糟糕的状态里，试问，又怎么能长寿呢？

你看那些长寿老人，他们往往有一个突出的特征，那就是能按时休息，早睡早起，一年三百六十五天天天如此，因为老年人比任何人都清楚，只有睡得好，身体才能更健康。

6、长寿的人，和人相处很融洽，有自己的朋友圈，喜欢社交

一个没有社交的人，其实是非常孤独的，到了老年，就更是孤独了。

有人认为，老年人不应该有自己的朋友圈，这是大错特错的，老年人要有朋友，老年人要融入社会，老年人要积极参加各种社交活动，只有这样，老年人才不会与社会脱节，也才能保持更好的心态。

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