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寿命决定期是70岁，不论男女，晨起有这5个表现，不想长寿都难

时间：2024-04-17 来源：浏览：

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70岁的老孙，晨起的时候突然出现剧烈胸痛，舌下含服了硝酸甘油没有任何好转，儿子见情况不对，急忙开车将老孙送到了医院，通过检查，老孙被确诊为急性心肌梗死。

其实，老孙罹患心梗并非没有征兆，近半个月的时间，他总是在晨起时出现胸痛的现象，由于每一次舌下含服硝酸甘油都能缓解，所以老孙并没有重视。

医生说，晨起的这个时间段属于特殊的时间段，由于交感神经兴奋，导致血压升高、心率加快，所以晨起之后，是容易发生心脑血管意外的。

对于老年人来说，要尤其重视这个特殊的时间段，原因是很多老年人都有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病，晨起的时候如果过快，或是血压及血糖没有控制好的话，都容易突发意外。

其实，到了70岁，长寿不长寿，晨起的表现至关重要，都说一天之计在于晨，那么，晨起时出现哪些表现，往往提示身体很健康呢？

1、晨起时头脑清晰，反应灵敏，不混沌，记忆力非常好，没有异常的头晕头痛

经过漫长的一夜，如果你睡了一个好觉，那么晨起之后，大脑的表现是非常好的，健康长寿的人，晨起时往往头脑清晰，反应灵敏，不混沌，记忆力非常好，没有异常的头晕头痛。

可如果晨起时出现了异常的头晕头痛，感觉大脑特别混沌，反应能力和记忆力都出现了不明原因的下降，这个时候，就要警惕疾病来临的可能。

2、晨起时呼吸平稳，没有异常的胸痛胸闷，也没有异常的心悸感

一个人的心脏好不好，看晨起的表现就知道了，心脏好的人，晨起时呼吸平稳，没有异常的胸痛胸闷，也没有异常的心悸感。

相反，如果晨起时总是感到呼吸不顺畅，仿佛被人用手掐住了喉咙一样，或者总是感到异常的胸痛胸闷和心悸，严重的还会感到胸口上像是压了一块大石头一样，甚至有濒死感，这些都要警惕心脏的器质性疾病。

3、晨起时胃口好，没有异常的腹痛腹胀，也没有恶心呕吐

早餐对于老年人来说至关重要，如果早餐的时候老年人就胃口不好，吃的特别少，那么这样的老人很容易出现营养的不良。

在一日三餐中，早餐的种类最为丰富，早餐对营养的摄入也更为全面。

如果晨起时胃口好，没有异常的腹痛腹胀，也没有恶心呕吐，那么这样的老人，营养更为充足，免疫力更好，也更易长寿。

4、晨起时走路好，步态稳健，没有异常的步态

晨起的时候，很多老年人习惯出去散散步，走走路，既散心了，又锻炼了身体，这是一种对健康有益的锻炼方式，强度很低。

可是，从走路就能看出一个老人的身体状态，这一点都不夸张，如果走路的时候，老年人步态稳健，没有异常的步态，走路时昂头挺胸，精神抖擞，那么这样的老人，身体往往非常硬朗。

相反，如果走路的时候，东倒西歪，甚至出现异常的步态，需要别人的搀扶或是借助工具才能勉强走下去，这个时候，则要警惕疾病的来临。

5、晨起时大小便好

晨起时如果大小便都很好，那么往往提示老年人的身体是非常健康的。

可如果晨起时出现排便异常，比如大便干结，大便稀，不成型，或者小便颜色深，有特殊的臭味，这时候都要重视。

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