本周新书推荐 2023年第33周

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作者：梁景红

色彩设计是感性的，也是理性的，无意识的感性是随性，而理性是经过训练能力提升的结果。面对设计项目该如何思考？面对优秀的色彩设计作品，如何分析它好在哪里？面对被退稿的设计作品，有没有可以衡量、评估、修正色彩设计的方法？本书总结的色彩设计三大法则从理性思维的角度解答了这些疑问，并解决了设计目标、视觉心理与色彩层次等关键性的色彩设计问题。

在色彩设计三大法则中，色彩平衡法则关注视觉心理层面的画面平衡，给出色彩选取与搭配的参考；色彩聚焦法则关注设计的目标与主旨，提供视觉交互与主题创意的思路；色彩同频法则关注色彩的层次与复杂性，可帮助读者提高色彩控制力与创造力。

本书在关键处嵌入了微课视频，涉及色彩基础知识、关键知识点补充阐述、设计职业生涯指导等内容，便于读者获取更多知识与经验。只需扫描书中码即可观看微课视频，不限空间与设备。

本书适合所有想学色彩设计的读者阅读。

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作者：飒漫画

清水镇医师小六偶然救下神族男子，为其赐名十七，获得忠心不二“仆人”一名；玟小六上山采药途中又遭遇神农义军军师，九命海妖相柳，被迫为其炼制毒药；初来镇上的酒馆老板轩似乎也隐藏了诸多秘密……

本书为改编自桐华原著小说《长相思》，为《长相思》漫画单行本第一册。

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作者：飒漫画

清水镇医师小六偶然救下神族男子，为其赐名十七，获得忠心不二“仆人”一名；玟小六上山采药途中又遭遇神农义军军师，九命海妖相柳，被迫为其炼制毒药；初来镇上的酒馆老板轩似乎也隐藏了诸多秘密……

本书为改编自桐华原著小说《长相思》，为《长相思》漫画单行本第二册。

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作者：飒漫画

清水镇医师小六偶然救下神族男子，为其赐名十七，获得忠心不二“仆人”一名；玟小六上山采药途中又遭遇神农义军军师，九命海妖相柳，被迫为其炼制毒药；初来镇上的酒馆老板轩似乎也隐藏了诸多秘密……

本书为改编自桐华原著小说《长相思》，为《长相思》漫画单行本第三册。

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作者：于德志

我们活在无意识中，也因此可能苦恼无边。这本书教你觉察你的大脑故事，做个快乐的人。 如何才能离苦得乐，不再抑郁焦虑？如何才能理解生命的运作机制？如何才能构建面对挑战时的心理灵活性？生命是一场觉醒的旅途。每个人都可以终结精神内耗，活出充盈着轻松、喜悦的全新生活。 而事实上，很多人都活在无意识的生命状态中，自我伤害而不自知。比如，在生活中，我们可能会持续地自我贬低；我们可能会在遭遇心理痛苦时反复思考、分析、抉择，认为做出选择就能走出困境；又或者，我们会为了改善自己的状态，而努力要求他人、环境做出改变……其实，这些行为对走出我们的心理困境毫无意义。不仅没有意义，在盲目的行动中，我们与自我、他人及世界的冲突只会愈演愈烈，而生命也仿佛失去了控制，变得越来越身不由己。 内在觉醒，就是要清晰发现并理解生命的不自知现象。在清晰的自知中，我们将拥有行动的智慧，比如想法只是想法，它不是事实！缺乏这种智慧，我们很容易被想法拖入痛苦情绪的恶性循环，进入无益而有害的自我消耗状态而不自知。

本书就是要通过大量的心理学实验及真实案例，揭示这些蕴含在我们生命体验中的逻辑，让我们觉察到自己是如何感受、行动、认知、学习、记忆、决策的……清晰地理解这些，将会为我们带来巨大的生命能量，让我们活得更快乐、热情，自在而有活力！

是的，我们可以避免焦虑重重、死气沉沉。让我们一起洞察生命逻辑，慢慢觉知、醒来……终结内耗，活出全新的生命状态！

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作者：[日] 芝本秀德

“花时间思考”不等于有效的深层思考。深层的思考是一个由浅入深、由表及里的过程。

本书在总结前沿思考法的基础上，结合生活和职场中出现的各种思考难题，提出了能够抓住问题本质从而真正解决问题的洋葱思考法。作者制定了一套解决问题的流程，并把整个流程分为八个步骤，同时提出深层思考的五个层级以及上升到每个层级所必备的五个思考技能，教你一步一步地像剥洋葱一样揭开事实真相，找到关键节点。

如果你总 是埋头苦 干，却很少抬头看路；如果你常常拿来就做，却很少关注结果；如果你习惯于用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰；如果你觉得越努力离成功就越远，那么请你一定要读一读这本书，它能帮助你看清问题的本质，逼近事物的真相，为你指明有效思考的途径。

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作者：[美] 亚伦·T.贝克  [加] 大卫·A.克拉克

你是否长期深陷焦虑无法自拔，日思夜想却找不到解决之策？

其实，很多时候导致焦虑的并非现在的处境，而是那些不由自主产生的负面想法，它们使你身心俱疲，对未来忧心忡忡，焦虑万分。

认知疗法（CT）和认知行为疗法（CBT）创始人亚伦·T.贝克认为，生活并不是由发生在我们身上的事情决定的，而是取决于我们如何看待这些事情。改变认知，焦虑会自行消退。

研究显示，有60%～80%患有焦虑症的人在经过认知疗法治疗后有所好转，该疗法也是世界上治疗焦虑症最有效的方法之一。

本书作者亚伦·T.贝克和大卫·A.克拉克以认知疗法为核心，提供了大量的方法、案例和练习工具，你将学会如何识别、评估和纠正负面想法，与焦虑对话，重塑自我认知，改变焦虑、恐慌和担忧等令人痛苦的状态，迈向幸福和有意义的生活。

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作者：马徐骏

《成名》是一本看得懂、学得会、用得上的个人影响力打造手册，毫无保留地展示了马徐骏对内容的理解，以及打造好演讲、写出好文章的心得和路径，有助于提升个人及团队内容造诣，通过演讲、写作放大声量，正确借助名望正面影响并帮助更多人。

《成名》还可帮助人们重新理解大量安全而又恒久有效的常识： ·在成名的路上，你应该关心的第一件事，是如何才能安全地“活着”，即持久存在。 ·重要的并不是被别人知道，而是你因为什么被别人知道。

·好演讲的核心是好内容，闪亮内容的背后是海量输入、大量输出、反复迭代提升； ·表达要有对象，永远要以听众为核心来建构你的素材； ·成为好的表达者，关键在于不把自己当回事儿，真正的沟通和交流需要的不是气场，而是信息量； ·少讲道理，多讲故事，多讲案例； ·不论什么身份和背景，无论男女老少，都可以有尊严感、有质量地打造经得起时间考验的作品。

本书同样适用于演讲及写作教练，是个体及团队精进、成长、专业化的工作手册。

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作者：大阿托

为什么有的人看似下课打打闹闹，比你起得晚、睡得早，成绩却稳居班级前列？是什么原因让名列前茅的你突然找不到学习的感觉，成绩一落千丈？你是不是也总想赢过别人，却发现自己和“对手”的差距越拉越大？临近大考就失眠、发挥失常，成绩不佳开始变得敏感自卑……

其实，学习过程出现问题，大概率是因为自己给自己“使绊子”。

如果你仔细观察，就会发现那些真正的学霸往往不是学习刻苦的人，但他们的学习状态一定是好的。

你也想拥有不被羁绊的“满血”学习状态吗？你也想获得高效学习的“心流”体验吗？像学霸们一样思考、行动吧！

本书透过简单有效的“学霸公式”和成为学霸的“8步行动路线图”，帮你挖掘学习潜能，减少学习干扰项，获得良好学习状态。

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作者：李斩棘  杨玉松

本书由小学语文名师李斩棘携手热销书《阅读理解四步提分法》作者杨玉松联手打造。分为上下两册。两位老师精选40篇文本，进行详细写作方法梳理，帮助孩子读懂文章。精心设计阅读理解题目，给出思路点拨和详细答案，帮助孩子提升阅读理解答题水平。还有仿写练习，让孩子将经典文本吃透，读写能力双提升。配以精美原创手绘插图，综合提升孩子的审美。

本书适合阅读理解答不准、扣分多，作文无从下笔的3~6年级孩子自主阅读，也可供家长和小学语文教师参考。

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作者：厦九九 王丹 孙德俊

什么是费曼学习法？其关键点有哪些？读者从哪些方面入手，可以快速掌握费曼学习法？这是本书要解决的问题。

本书共6章，围绕费曼学习法的四个关键点——确立目标、输出、回顾、简化展开讲述。第1章介绍了费曼学习法的概念与内涵；第2章讲述了升级思维的重要性，以及如何在学习中转变传统的思维模式，提高学习效能；第3章讲述了确立目标、制定学习计划的必要性与重要性，以及一些可以现学现用的思维方法与思维工具；第4章讲述了输出与分享的重要性，第一次输出的技巧、要求等，以及在输出时如何转换、升级、应用高效能的学习思维；第5章讲述了如何通过第二次输出促进输入，倒逼自己学习，以及如何回顾、验证学习效果，发现学习的盲区；第6章讲述了一些简化与吸收知识的方法，这些方法也有利于提升读者的思维能力，完善读者的思维模型。

本书以漫画的形式呈现费曼学习法，适合中小学生阅读，也适合希望帮助孩子改进学习方法、提升学习成绩的父母阅读。