科普 | 泡脚是否适合所有人？水温是越高越好吗？真相是……
科普 | 泡脚是否适合所有人？水温是越高越好吗？真相是……
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天冷了，很多人习惯睡前泡泡脚
泡脚都有啥好处？
泡脚水是越热越好吗？
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泡脚有助于调节人体的脏腑功能，改善慢性疾病； -
泡脚可改善人体血液循环，迫使身体里的部分寒气随着适度发汗排出； 泡脚有助于改善睡眠，增强人体新陈代谢，促进食欲，增加抵抗力。
然而专家建议， 不宜用过热的水泡脚
对于普通人来说， 水温过热可能会导致静脉扩张，静脉瓣膜闭合不严，使下肢静脉出现问题。
对于 下肢动脉缺血、患糖尿病的老人 来说， 可能会烫伤皮肤，甚至使肢体出现坏疽等情况。
对于静脉曲张的患者来说， 长时间用过热的水泡脚会加重静脉曲张。
并非所有人都适合泡脚
这几类人需特别注意
低血压患者
低血压患者频繁、长时间泡脚， 会使血液不能及时回流到心脏，导致 心脏负担加重、大脑供血不足 ，可能会出现头晕的情况。
糖尿病患者
糖尿病患者的脚部末梢循环较差， 对温度不敏感，泡脚前应用手试一下水温，将水温控制在40摄氏度左右较为合适。
足部有外伤、炎症、感染的人群
足部有外伤、炎症、感染的人群 泡脚要注意，尤其是疱疹样脚气患者很容易因泡脚使局部发生炎症，引起感染。
下肢静脉曲张患者
下肢静脉曲张的病因 是腿部血液回流不畅，热水泡脚会导致静脉扩张，更多血液流到下肢，加重静脉曲张。
泡脚水里“搭”点啥？
专家：这样泡效果最好！
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来源 ：CCTV生活圈、人民网科普、广州卫健委
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