最暖人间烟火色，从此鲜花送自己，每个人都需要给心灵补充下元气

很多时候你是不是想躺平，把现在进行的所有的事情都暂停。或者是去一个人烟稀少的小岛，在那里只有蓝天白云、树木河流、月光和星辰，远离城市的喧嚣，你只想安安静静地做自己。

在心理学上有一个词叫 “倦怠” 。倦怠是指一种精疲力竭、愤世嫉俗和自我效能感丧失的状态。 很多人不管是身体还是心灵都有点倦怠。

当手机刷出来的除了空虚还是空虚，当很多事情无力改变却也不想改变时，当我们持续地保持悲伤或者情绪低落，这种低电量的时刻，已经严重影响到了我们的生活。

深藏在心底的那些沉重负担，已经消耗了人生的大部分快乐，余生你还想再这样下去吗？很多事情不是想要逃避就能解决的，这时候又该如何自救呢？这个时候我们需要给心灵充充电。

有这样一家心灵元气社餐厅，餐厅的负责人是外表年轻帅气却年龄成谜的大叔，这是一家特别的餐厅，可以从下午开到深夜。招牌是牛肉面，但是在顾客的心中，这家店的真正招牌是那绝无仅有的温暖氛围，让很多人卸下铠甲吐露心事。帅气大叔开解的话语，帮助很多人走出了生活的困境。

这就是今天我要给大家介绍的一本书—— 《心灵元气社》 。书中用漫画的形式记录下了发生在元气社餐厅的故事。每篇故事说的都是普通人的一些日常烦恼，故事里有他，有你也有我，这是属于我们大家的故事。

为什么要打造这样的一个疗愈餐厅？正如作者说： “因为只有真实的关照，才最能抚慰心灵。” 推开心灵元气社餐厅的大门，邂逅那些来用餐的朋友，让我们一起来体会一遭成长的酸、生活的甜、自卑的苦、情绪的辣和关系的咸。

心理学家阿德勒说： “幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

他的这段话揭露了原生家庭对于每个人成长的重要性。近几年，原生家庭被屡屡提起，原生家庭是社会学概念，指还未成婚的儿女与父母住在一起所组成的家庭。

那么，治愈童年的创伤，真的需要用一生的时间吗？和原生家庭和解又该怎样去做呢？

瑶瑶是书里的主人公之一，她是一个从小就梦想做记者的女孩子。为了实现这个梦想，她一直努力学习。可是在最关键的时期，妈妈偷改了她的高考志愿，导致她被迫去上了师范大学。

大学毕业面临找工作，她依然放不下自己想做记者的梦想，但因为专业读的是师范大学，自然屡屡碰壁，不能如愿以偿。

当心态就要崩溃了的时候，当她怨恨母亲，关系持续冷淡的时候；当她既渴望和解，又做不到原谅母亲的时候，瑶瑶在元气社餐厅遇到了餐厅老板。

这位帅气的大叔开导她说：“和解并不需要完全原谅，而是要做到允许。”

允许一些事情发生，即使它们没那么完美，允许情绪的产生，即使它们不是积极的。和解不一定要原谅，而是接纳自己的开始。

是呀，生活中我们都需要拥有这样的接纳能力。像书中的另一个主人公阿峰，他也要学会接纳父母婚姻不幸福的事实，同时也要接纳自己想过上幸福家庭的决心，从而不再恐婚。

书里的故事让我们的内心引起了共鸣，餐厅老板的开解也让我们和书中的主人公一样瞬间释然。

是呀，童年只是我们人生中的一个阶段，当我们走进成人世界的时候，也应该来一次直抵内心的自我探索之旅，也应该拥有一次自我疗愈的心路历程。

我们要觉察心中的那个症结，我们要以成年后的自己去勇敢面对，而非逃避。不要再用幼时的自己去面对以往的创伤。 当我们觉察后，积极地去寻找合理的应对方法，最终我们会发现，和解和治愈其实也没有那么难。

在生活中，总有一些时候感觉自己什么都不想做，什么都不愿意做。一切都变得毫无意义感。书中也提到了相关的故事，并且说这种大多数人都正在面临的状态，实际上是因为我们都患上了 “空心病” 。

空心病这个概念是徐凯文教授提出来的，是指价值观缺陷导致的心理障碍。

书里的主人公阿明，年近30是大厂员工，最初手握高薪进入大厂的兴奋，被日复一日重复的工作模式日益消磨，努力想过上有意义的生活，却因为在工作中遇到了一些小挫折，时常感觉有心无力。

阿明在元气社老板的开导下也终于明白： 人生就是不断解决问题的一个成长过程。 而解决问题的过程，才会丰富我们的人生体验，提升个人能力。与其纠结人生有无意义，不如从享受当下开始。

是呀，生活本来没有意义，所谓的幸福感，而是因为我们赋予了生活意义。 找到情绪低落的直接原因，真正地参与到生活中来，才会让内心拥有真正的归属感。

阿明这吃的哪里是一碗牛肉面呀，吃的明明是一碗味道鲜美的心灵鸡汤。这碗鸡汤也是良药，瞬间药到病除。读到这里的时候，不禁内心感叹，这样暖心的老板在生活中好想遇到呀！

书中提到了好多主人公的故事，其实都和自身的情绪有关。

很多人都经历过内心疲惫无力的日子，找不到努力的方向，现实的生活一地鸡毛，困境重重。有的人上有老下有小，肩头责任沉重。有的人在职场如履薄冰,害怕别人随时取代自己。还有的人因为一些健康问题，夜夜辗转难眠。

每个人都生活的不容易，鲜活的日子背后，总有一声无言的叹息。 痛苦不会凭空消失，时间也不会冲淡一切。我们的所有创伤，大脑和身体都会深深记得。 压垮我们的常常是这些日积月累的情绪。

虽然说人生的10%取决于我们经历过什么，但人生剩下的90%，却取决于我们如何应对。

其实我们每个人都需要这样的一家心灵元气社，我们也都期望拥有一个如餐厅老板一样的朋友，在他的开解下与真实的自己和解。

《心灵元气社》：这是一本让我们忍不住看了好多遍的书。书里提到主人公所面临的种种问题，其实也是我们在生活中内心困扰的问题。

父母控制欲极强，他们以爱之名，常常要求孩子做一些事情，或者把自己未完成的梦想投射到孩子身上。书中的这个故事让我们陷入了沉思：在我们与父母一辈的相处中，我们是否因为他们过多的干涉而时常心生埋怨。我们已经初为人父人母，在我们与孩子之间的日常相处中，是否学会了放手？

乔乔奶奶因为自己老伴的去世，始终陷在悲伤的情绪中，这种延长哀伤的障碍，其实很多人都有。看到这里时，也不禁心生感叹，我们该如何面对最爱的亲人生命的终结和那些不得不面对的失去呢？

急性子的托托妈妈，带娃的日常仿佛让我们看到了自己。我们也是这样日复一日的忙碌，为家里的娃操碎了心。如何能让自己不隐忍，也做到情绪稳定？

失恋的苦恼、失业的烦躁、重返职场的艰辛、自卑的苦楚、疯狂减肥节食、隐形的自我攻击、焦虑情绪的蔓延、控制不住的拖延症……

书里提到的主人公经历的这些生活困境，其实都是我们生活中的真实写照。你会发现总有一个困境说的是你。 打开这本书，就像又重新审视了一下自己的生活。

在书中，通过用餐时的轻松交谈，餐厅老板都给出了合理的建议，这些建议也瞬间打开了我们的心扉。

比如书中提到情绪稳定这个问题。餐厅老板的建议是不要抑制情绪，要学会接纳情绪，与情绪和平相处，而不是去控制它、抑制它。因为你以为的抑制情绪，从表面上是情绪消失了，但实际上会以其他的形式表现出来。比如身体不适，效率低下，攻击他人等。 只有掌握住与情绪共处的方法，才能拥有相对稳定的情绪。

比如书中提到了自卑这个话题，面对别人的夸奖却无比心虚，觉得自己不配。这是“冒名顶替综合症”的表现。

“冒名顶替综合症”又被称作“自我能力否定症”。它并不是真的疾病，只是很多人都拥有的一种心理状态。

通常是在自己取得成功，被别人夸奖时，内心生出否定自我能力和价值的想法，觉得自己不够好，觉得自己不配。

在生活中，实际上70%的人都有过这种症状。其实每个人身上都有闪光点，每个人都是一个独一无二的自己，都有值得夸赞的地方。请看到自己身上的闪光点，甚至可以主动去寻求夸赞，对自己的能力充满信心，请坦然享受成功后的喜悦吧。我们就应该这样开心地做自己。

虽然有人说这个世界上没有感同身受，但在生活中，我们的确会遇到书中所写的这些相同的境况。在每一个情绪背后，其实都有一个真实的自己。 愿我们每个人都学会喜欢并善待自己。

《心灵元气社》这本书是由一个暖心的团队打造出来的。在生活中普通人大多数都会焦虑，但并不是人人都能拿出昂贵的心理咨询费用去看心理医生。其实即使在陌生的城市，那些平凡生活里的暖心陪伴，也同样会疗愈到我们。

一日三餐，一年四季，我们都在吃吃喝喝中品味着人生的真正滋味。生活中总有那些温暖我们的瞬间，在饭桌上，我们会更轻松地敞开心扉。

正如作者在书中写的那样：吃饭是一种特殊的互动仪式，既有仪式感，极具包容性。边吃边聊，人间百味入脏腑，喜怒哀乐顺口出。饭在哪里都能吃，但内心的烦恼只有在温暖的地方才能释放。

正因为如此，才有了这本漫画故事集，同样也是心理疗愈的书籍。 所谓人间烟火气，最抚凡人心。

这本书创作了一年的时间，所有的故事都来自现实生活。团队从积攒下的40多个故事中挑选出来质量最好的，选题最贴近生活的22篇集结成册。

故事暖心又能引起大家共鸣，专业又疗愈的心理知识通过餐厅老板的嘴里说出来，这样的故事情景设定，让人很容易接受。毕竟高高在上的心理咨询师形象，对于我们普通人来说总是有点距离感。

图片治愈、画风可爱、文字充满哲理，惟妙惟肖的插图，多巴胺色彩的漫画，充满感染力的故事，每一篇都让我们感受到了温柔坚定的力量。同时也轻松学习到了相关的心理学知识，并且找到了应对答案。而且每一篇故事后面总结的心理知识都可以扫码听音频。这样的书籍真的是爱不释手！

作家林语堂说， 生活对于我们来说就是一幅山水画，要想活出自己的意思，就不要在乎自己的渺小，而是要努力地坚决地找出精神的可贵和人生的价值。

有人说人生苦短，也有人说人生如梦，但不管怎样，都应当活出属于自己的几分清醒。

不要再将玫瑰藏于身后，风起花落，从此鲜花赠自己吧！

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本书以漫画形式将科普心理学知识，将内耗、抑郁、焦虑、低自尊、讨好、回避型依恋等22个与生活密切相关的心理问题，通过故事漫画的形式呈现出来，并用专业的心理学知识和自助方法给你指导，帮助你更轻松地生活。

书里创作了“心灵元气社”这样一个心灵的深夜食堂，元气社老板做得一手好菜，煲得一手好“鸡汤”。每一个被生活折腾得疲惫不堪的人来到这里，仿佛进入一个心灵疗愈空间，获得生活的解药。

我们都渴望长大，长大后却发现生活的滋味并没有那么美好，有苦、有辣、有涩。我们快乐的时间少了，烦恼的时候多了，生活在错综复杂的关系中，放松的时刻越来越少了。

人生百般滋味，需要微笑面对，学会给自己的生活加点儿糖，才能收获有滋有味的人生。