为什么一喝酒就脸红？酒量能练出来吗？

喝酒容易脸红的人们，实际是由于体内的乙醛脱氢酶不足， 无法有效快速地将酒精代谢过程中的产物“乙醛 ” 及时转化， 导致乙醛在体内大量累积， 刺激毛细血管扩张 ，从而出现面部或身体皮肤潮红的现象 。

因此 喝酒脸红的人尽量不要喝酒，身体健康第一位。

饭桌上经常会听到 “没关系，多练练酒量就上来了” 之类的话，酒量真的能练出来吗？

答案：不能！

有些人通过长期喝酒似乎“酒量变大”了，但实际上是身体对酒精产生了某种程度的耐受，而非真正提高了酒精的代谢能力，酒精对身体的危害并不会减少。

因此，鼓励或推荐通过多喝酒来锻炼酒量都是不可取的。正确的做法是适量饮酒或者避免饮酒，保护身体健康。