2023年血糖最新标准变了？不再是3.9～6.1？

亲爱的读者们，你们好！欢迎来到 “小检说健康”的第一期 。今天，小检要和大家探讨一个非常关键的话题——血糖最新标准。血糖正常值是我们日常生活中非常关心的一个问题，也是影响我们健康的重要因素。那么，关于血糖的标准，你究竟了解多少呢？让我们一起来深入探讨一下吧。

一、血糖概念和来源

血糖，顾名思义就是血液中的葡萄糖含量。它就像我们身体内的能量小船，为身体的各个组织和器官提供动力。

血糖来源于我们平时吃的食物 、肝糖原的分解和脂肪以及蛋白质等非糖物质的转化。食物中的碳水化合物经过人体消化分解转化成葡萄糖，然后再被吸收进入血液，此时血液中的葡萄糖在胰岛素的帮助下进入细胞，经过一系列的生化反应后产生能量供人体使用。

如果摄入的食物过多，也就是葡萄糖摄入过多的时候，多余的葡萄糖会进入肝细胞和肌肉细胞里，此时葡萄糖转化成肝糖原和肌糖原储存起来，以备不时之需(比如空腹时或者大量运动时提供能量)。如果葡萄糖转化成肝糖原和肌糖原储存以后仍有剩余，也就是肝细胞和肌肉细胞这两个大仓库装满葡萄糖以后，剩下的葡萄糖会转化成脂肪储存起来。(糖类和蛋白质都可以转化成脂肪，所以脂肪变多有血糖很大的“功劳”)。

正常人的血糖处于动态平衡的状态，即维持在一个相对稳定的水平。葡萄糖摄入不足会导致低血糖，葡萄糖摄入过多也会导致高血糖，所以很多时候糖尿病跟饮食有很大的关系。

二、血糖的数值解读

在临床上，我们通常关注两个关键的血糖数值——空腹血糖和餐后两小时血糖。空腹血糖是指在至少8小时没有进食的情况下测得的血糖值，正常范围是3.9～6.1mmol/L。如果这个数值超过了7.0mmol/L，那就要警惕糖尿病的可能性。

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餐后两小时血糖是指吃完饭后两小时测得的血糖值。正常范围是4.4-7.8mmol/L。如果这个数值超过了11.1mmol/L，那就要高度怀疑糖尿病了。

三、特殊情况下的血糖标准

1、糖尿病

空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后2小时血糖≥11.1mmol/L是诊断糖尿病的两个关键要点。糖尿病患者通常会有典型的“三多一少”症状：多饮、多食、多尿、体重减少。

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除了血糖和“三多一少”症状外，糖尿病的诊断需要配合糖耐量和糖化血红蛋白的检测。

2、妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于5.1mmol/L，或者OGTT试验两小时血糖大于8.5mmol/L。

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普通人的空腹血糖参考范围是3.9～6.1mmol/L，而孕妇的空腹血糖参考范围是3.1～5.1mmol/L。也就是说， 孕妇空腹血糖不能超过5.1mmol/L，否则容易引起妊娠期糖尿病。

四、血糖标准的误传

最近很多公众号传播了血糖最新标准的谣言，称“2023年血糖新标准不再是3.9～6.1mmol/L，而是4.4～7.0mmol/L”，真相并非如此！

小检查阅相关资料、指南、专家共识和文献，2020年版与2017年版《中国2型糖尿病防治指南》均建议糖尿病病人将空腹血糖控制在4.4～7.0mmol/L的目标范围内，但请注意， 这里“4.4～7.0mmol/L”指的是“2型糖尿病病人空腹血糖的控制目标”而非“正常人血糖的参考范围”。 两者针对的人群完全不同，且控制目标与参考范围是两个完全不同的概念。

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因此，2023年血糖最新标准没有变，仍然是3.9～6.1mmol/L，不要被骗了！

来源：医检君