“14+14”“14+7”“7+7”“3+11”是啥意思？居家隔离？居家健康监测？自我健康监测有何不同？
“14+14”“14+7”“7+7”“3+11”是啥意思？居家隔离？居家健康监测？自我健康监测有何不同？
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让安全成为一种价值观！
大家好，这里是安全茂！
当前国内本土新冠疫情多点散发，
这些到底有什么区别？
隔离期间我能不能出门？
居家监测到底要多长时间？
不同区域居民又该怎么做好防护呢？
...
今天小编给大家来科普
权威解答来啦
什么是“14+14”或“14+7+7”？
什么是“14+7”？
即14天集中隔离医学观察（第1、2、3、4、7、14天进行新冠病毒核酸检测）+7天居家健康观察（第2、7天进行核酸检测）。 主要 对密接，从中、高风险地区或参照中、高风险地区管理的来（返）人员实行14+7 ，即14天集中隔离医学观察，加7天居家健康观察。
什么是“7+7”？
即7天集中隔离医学观察（第1、2、3、4、7天进行新冠病毒核酸检测）+7天居家健康观察（第7天进行核酸检测）。 主要针对次密接人员。
什么是“3+11”
即3天居家健康观察（或集中隔离）+11天日常健康监测，在第1、3、14天进行核酸检测并报告体温等身体状况。
什么是“2+14”？
为了科学精准的开展疫情防控，
以最快速度、最短时间控制住疫情发展态势，
将影响降低到最小程度，
经过流调溯源信息及专业人员评判，
有人会被要求“集中隔离管理”，
有人会被要求“居家隔离管理”，
有人会被要求“居家健康监测”，
也有人会被要求进行“自我健康监测”。
是不是已经晕晕的一头雾水了？
这有啥区别啊？
到底该怎么做啊？
马上带你来一一了解清楚。
“集中隔离管理”
●每名接受集中医学观察的人员在单独的空间内进行隔离观察，直到隔离期满，集中隔离期间不得离开房间，不接受外来人员探访；
“居家隔离管理”
需要按照“8个要”落实健康管理，即：
●隔离房间要符合“单人单间单卫”；
●要加装电子门磁；
●隔离人员及同居的家庭成员、室友原则上不准外出，每天两次要向“社区三人小组”报告居家隔离人员体温等健康状况；
●医疗机构要上门采集鼻咽拭子；
●社区要提供生活保障；
●没有符合条件的居家隔离场所要在集中隔离场所完成健康管理；
●出现发热、干咳等十大症状，要主动报告“社区三人小组”，及时闭环转运至定点医疗机构排查；
“居家健康监测”
需要落实“两做好一避免一及时”要求，即：
两做好： 做好健康监测，每天测量体温，按照要求自觉前往社区核酸检测点进行核酸检测；非必要不外出，外出时做好个人防护，佩戴口罩。
一避免： 原则上在家办公，不参加上学等集体活动，不能进入公共密闭场所，避免参加聚会、聚餐等人群聚集活动。
一及时： 出现发热、咳嗽、嗅觉味觉减弱等异常情况，及时到定点医院排查。居家健康监测期间同住人员可外出。没有固定住所的来粤返粤人员可在集中隔离场所或在通风条件良好、不使用中央空调的场所完成健康监测。急症就诊要到当地指定医疗机构就诊。
“自我健康监测”
进行“自我健康监测”期间，在做好个人防护的情况下，可正常上班、上学、就诊等。期间应每天注意自我健康状况的观察，如果出现发热、咳嗽、嗅觉味觉减弱等异常情况，应及时到定点医院排查。
提醒
可以通过电话、微信等与家人及朋友多联系，减少紧张与焦虑，保持良好的心理状态轻；
可以进行阅读、看电影、听音乐等休闲娱乐活动；
可以在房间内坚持每天适量运动，如八段锦、太极拳、健身操、平板支撑等；
注意规律作息，不熬夜。
目前以街道（乡镇）为单位综合考虑发病时间和疫情情况等进行分区分级。随着疫情变化在分析、研判的基础上进行风险等级调整。
对于发生疫情的地区根据疫情传播风险的高低，将社区防控，也包括行政村，精准划分为三个区域： 封控区、管控区、防范区 ，实行分类管理。
封控区 划定范围为病例和无症状感染者居住小区或活动频繁的周边区域，实行“ 区域封闭、足不出户、服务上门 ”管理。
管控区 划定范围为病例发病前2天或无症状感染者检测阳性前2天到隔离管理前，其工作、活动地等区域，实行“ 人不出区、严禁聚集 ”管理。
防范区 划定范围为县（区）内封控区、管控区以外的区域，实行“ 强化社会面管控，严格限制人员聚集 ”管理。
勤洗手。 正确洗手能洗去病毒，饭前便后、接触宠物或其粪便后，用流动的水和肥皂洗手，每次洗手时间不少于20秒。
常通风。 经常开窗通风，保持空气流通，可以降低空气中病毒细菌密度，室内每天通风2-3次，每次不少于15分钟。
配合接受核酸检测。
管控区、防范区居民外出还应 戴口罩，不扎堆、不聚集，保持1米社交距离，遵守咳嗽礼仪，积极接种新冠疫苗加强“针”。
日常生活做好消毒
做好家庭物品消毒。 日常生活中，使用最多的物品消毒剂是有效氯为5%的84消毒液（含氯消毒剂）和浓度为75%的医用酒精。按照说明书进行配比选择正确的方式进行消毒。
如果家中出现过确诊患者和无症状感染者 ，要对其生活居住过的环境及所使用过的物品，由专业机构和人员，或在疾控机构的指导下或按照其提出的卫生要求，进行严格消毒处理。
主动监测 主动报告
每天早晚测量体温，主动报告任何不适身体状况。
封控区、管控区居民 如果出现发热、干咳、乏力、嗅觉和味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、咽痛、眼睛红肿、肌痛和腹泻等不适症状，立即报告。
防范区居民 如果出现发热、干咳、乏力、嗅觉和味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、咽痛、眼睛红肿、肌痛和腹泻等不适症状第一时间到附近医院发热门诊就诊，全程佩戴一次性医用防护口罩，不乘坐公共交通工具，与他人保持一米以上距离。
密切关注疫情防控动态
关注已公布确诊病例和无症状感染者行程轨迹，如与自己的生活轨迹有重合和交集，及时主动报告，不要隐瞒健康和密接信息。
保持良好心态
从电视、国家机构网站等平台查看疫情防控信息，坚决做到不信谣，不传谣，不恐慌，不焦虑。不用抽烟、喝酒、暴饮暴食等方式来缓解焦虑、紧张、害怕、不知所措等不良情绪。
健康生活方式
规律作息、充足睡眠、合理膳食、戒烟限酒、适量运动，增强身体免疫力。
来源@基本公共卫生服务项目宣传平台
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