每日学习 | 劳动者职业健康素养60条（57）

心理健康素养十条

1. 心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

2. 适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

3. 出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

4. 睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

5. 抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

6. 服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

7. 儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

8. 预防老年痴呆症，要多运动，多用脑，多接触社会。

9. 要理解和关怀心理疾病患者，不歧视，不排斥。

10.用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。