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寿命决定期是70岁，不论男女，走路有这6个表现，不想长寿都难

时间：2024-04-07 来源：浏览：

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对于老年人来说，寿命决定期是什么时候呢？

有人说是五十岁，有人说是六十岁，但是大家很容易发现，现在人均寿命大幅度提高了，五十岁和六十岁，说实话，真不是决定寿命的年龄段，因为处于这两个年龄的老人，身体往往都比较硬朗。

如果你问我，老年人的寿命决定期究竟是什么时候？我会告诉你，是七十岁。

原因很简单，七十岁开始，老年人的衰老程度进一步加重，形形色色的慢性病也都容易找上，这些慢性病包括高血压、糖尿病、癌症、慢性阻塞性肺疾病、冠心病、脑卒中、老年痴呆等等，一旦老年人罹患了其中的一种或多种，那么要想更长寿，就变得非常困难了。

所以，七十岁被称为寿命的决定期。

到了七十岁，如何来判断一个老人是否健康呢？除了要看有没有上述这些慢性病以外，走路是一个很重要的客观指标。

有经验的医生，往往从老人走路的姿势就能看出是否健康。

1、走路时步态稳健，没有异常的步态，没有走路不稳的现象

很多老年人到了七十岁，走路时步态依然很稳健，可是有些老年人，走路就显得格外困难了，甚至出现走路不稳的现象，对于出现异常步态的老人，一定要警惕疾病的来临，对于老年人来说，最易引起走路异常的疾病就是心脑血管疾病。

2、走路时没有异常的头晕头痛，也没有异常的肢体麻木乏力

如果一个老年人的大脑不好，那么走路肯定会受到影响的，因为大脑是人体的司令部，如果控制运动的中枢出现异常，很容易导致运动的异常。

有些老年人，只要一走路，就感到头晕头痛和肢体麻木乏力，这个时候，要警惕疾病的来临，如果没有，那么恭喜你。

3、走路时没有异常的呼吸困难

肺部是进行气体交换的部位，如果老年人罹患呼吸系统疾病，比如慢性阻塞性肺疾病、肺结核或肺癌，很容易导致肺功能下降，肺部的气体交换出现异常，那么就会影响运动能力，有些肺功能不好的老人，可能走两步就气喘吁吁。

4、走路时没有异常的胸痛胸闷

心脏，是人体的动力中枢，心脏为全身提供新鲜的血液，一旦心脏疾病来临，比如冠心病、慢性心力衰竭、心肌病、心律失常等等，都可能导致心功能下降，走路虽然属于低强度运动，但走路的时候也会加重心肌的耗氧，如果心脏不好，想想看，走路当然会受到影响。

5、走路时没有异常的骨痛

走路，看似强度很低，看似很简单，其实却需要多个骨关节的配合，如果骨关节出现异常，特别是膝关节，出现明显的疼痛和功能下降，当然也会影响走路。

6、走路时没有异常的腹痛

很多人忽视腹部的健康，可是要告诉大家的是，腹部的健康也决定了走路的稳健，走路，看似简单，其实却需要全身的协调，如果腹部有一系列异常，肯定也会影响走路。

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