【图说】如何控制花在手机上的时间？有个简单的方法，但很少人用

在很多方面，智能手机的兴起让我们的生活变得轻松多了。无论是与朋友和家人交流、听音乐、看电影、玩游戏、付账单，还是随时随地工作，我们现在可以用手机做的事情几乎是无限的。然而，正是这种无所不能和无所不在的能力，使手机在近年来越来越成为我们生活的中心，以至于许多人现在开始担忧他们花在手机上的时间。

根据德勤2023年的互联消费者调查，18至40岁的消费者尤其担心他们使用设备对身心健康的影响。调查发现，该年龄段53%的美国人努力将他们的屏幕时间限制在一个合理的水平，还有分别有51%和47%的人担心手机使用可能会对他们的身体或心理健康产生负面影响。有趣的是，相比之下，年龄较大的消费者，即41岁及以上的消费者，对自己的手机使用情况不太关心，可能是因为他们不像现在的年轻人那样专注于手机。

为了在他们的实际生活和虚拟世界之间找到平衡，许多消费者正在采取措施管理或限制手机使用。德勤的数据显示，在美国，十分之八的智能手机用户至少采取了一项措施来为自己设定界限，这些措施包括定期关闭限制应用程序或网络使用;与家人和朋友一起活动时收起手机也是阻止数字生活干扰物理世界的一种流行方式。但令人惊讶的是，只有12%的受访者对手机屏幕时间设置了限制——这一功能近年来已被引入iOS和Android。