冬季超燃！黎香湖皮划艇4KM环湖划报名中~
冬季超燃！黎香湖皮划艇4KM环湖划报名中~
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重庆地区中海业主的VIP通道，定制式一体化服务——集报修、投诉、资讯、业主活动，从您的生活出发，悦享中海生活。
冬季超“燃”
黎香湖皮划艇 4KM 环湖划
冬天又怎样？划起来就暖了！
皮划艇起源于格陵兰岛上因纽特人所制作的一种小船，自诞生以来与马术、高尔夫、击剑并称为 “四大贵族运动”，也被誉为极具文艺气质的户外运动项目。
皮划艇属有氧运动项目，经常参加皮划艇运动，能有效地增强心血管系统和呼吸系统的功能，加大肺活量，发展全身肌肉力量和耐力素质。
冬季超燃
黎香湖皮划艇4KM环湖划报名开始啦~
在专业教练的指导下
领略皮划艇的魅力
拥抱自然， 感受水上的风情
中海会重庆分会携手红帽子体育
重庆中海业主专享福利
快一起来看看吧
活动流程
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01
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拉伸运动、分组、
穿戴救生衣
脖子、肩部、大腿前、后侧、小腿等拉伸运动分组、穿戴好救生衣跟随教练到达指定码头安全下水
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02
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黎香湖 4KM 环湖划
4KM 环湖划 沿途景点打卡
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03
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皮划艇接组游戏
各小组采用结组方式，头尾相连艇头对齐起航线，听哨声则开始，活动中不得解开组绳、故意掀翻他人船只等一系列违规动作。
时间 |
流程 |
内容 |
14:00 |
签到 |
达到目的地、签到 |
14:10 |
热身 |
皮划艇、浆板安全使用讲解、陆地热身准备 |
14:30 |
黎香湖环湖 |
黎香湖4km环湖划、景点打卡、趣味小游戏 |
16:30 |
上岸 |
上岸换衣服、自行安排 |
活动须知
1
活动地点
重庆市南川区黎香湖
红帽子皮划艇基地
2
活动时间
即日起至2024年1月31日内
每周六14:00-16:30
自行前往目的地
3
报名时间
每周一至周五报名
周五12：00截止报名
4
活动要求
① 患有先天性心脏病和风湿性心脏病、高血压和脑血管疾病、心肌炎和其他心脏病、冠状动脉病 和严重心律不齐、血糖过高或过低的糖尿病以及其它不适合运动的疾病的同学，不予参与本次活动；
② 近期动过手术及手术未愈的同学，不能参加本次活动；
③ 严重晕船者及孕妇不能参与本次活动。
5
安全保障
① 皮划艇、桨板是非常安全的水上运动，即使不会游泳的孩子也可以参加。活动中每名同学将配 备专业救生衣，并且教练会时刻关注每一个同学进行水上活动；
② 我们在过往的培训中一直非常注重安全，教练比例高达1（教练） :25（学员）；
③ 教练团队配备专业医药箱，带队教练拥有野外急救的医疗背景；
④ 风险管理：秉承“安全第一”的理念，活动中严格遵循风险预防及管理体系中的相关规定和流 程，最大程度上降低活动风险。
6
安全保障
① 活动着装建议休闲装或运动装、请务必携带一套干净衣服及裤子鞋子，以防落水上岸后换，避 免感冒着凉； （必须携带，以防万一）
② 建议自备一副运动手套，避免在运动的过程中虎口部分受伤；（非必须品）
③ 如必须携带手机下水的同学，请自行准备手机防水套；（手机可放陆地上，有专人看管）
④ 防止在运动中眼镜脱落，请配戴眼镜绳；（专业 眼镜 绳或者一根绳子都可以）
⑤ 建议自带一条干净的毛巾，皮划艇活动后可简单的擦拭身体；
⑥ 如遇雨天，提供一次性雨衣，建议自备雨具；
⑦ 请自备帽子，墨镜，防晒用品，驱蚊花露水；
⑧ 活动时听从工作人员安排，遵守基地安全规定，爱护环境。
中海业主专享福利
◆重庆主城及南川2岁以上-65 岁以下所有中海业主，每周可 免费享受10组 家庭（总共20人）名额
◆每组家庭限 免费两个 皮划艇环湖划名额，超出名额按优惠价60元/人计算
◆报名家庭需每人缴纳 10元保险费 即确定报名
快长按识别上方二维码
参与报名吧
一起遇见湖 划起来
*活动解释权归红帽子体育所有*
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