这10个关于睡眠的真相，你知道吗？
时间：2022-09-16
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这10个关于睡眠的真相，你知道吗？
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你可能听过一些所谓的“睡眠常识”，例如睡觉时手机不要放床头、朝左睡会压迫心脏等，它们听起来很有道理，实际却可能不够科学和严谨。
为了避免大家被误导，我们总结了 10个生活中 常见的睡眠谣言 ，看看你的火眼金睛能辨别出多少~
滑动下方图片，即可查看谣言与真相。
谣言一
“ 睡觉时，手机放床头辐射很强、会致癌 ”
谣言二
“ 熬夜后，白天补觉就能恢复精力 ”
谣言三
“ 睡前喝点酒能助眠 ”
谣言四
“ 随时随地能入睡是好事 ”
谣言五
“ 朝左睡会压迫到心脏 ”
谣言六
“ 睡前喝牛奶能助眠 ”
谣言七
“ 晚睡晚起不会影响健康 ”
谣言八
“ 不做梦说明睡眠质量好 ”
谣言九
“ 睡眠时间越长越好 ”
谣言十
“ 打鼾会导致呼吸暂停，要及时治疗 ”
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