夏季防晒你做对了吗？

防晒霜有哪些成分

防晒霜的主要功效由物理防晒剂和化学防晒剂组成，以及一些其他组分。

• 物理防晒剂

物理防晒剂通过反射紫外线来保护皮肤 ，主要为氧化锌和二氧化钛。二氧化钛在浓度达到5%以上时能完全阻隔紫外线UVA起到保护皮肤的作用。氧化锌是目前使用较广泛的物理防晒剂，几乎覆盖所有波段，是屏蔽紫外线最好的成分之一。

• 化学防晒剂

化学防晒剂通过吸收紫外线辐射来保护皮肤 。它包括多种化学成分，如二苯甲酰甲烷、二甲基辛酯、对氨基苄酸、肉桂酸盐、二苯甲酮、二羟基丙酮、水杨酸乙基己酯、甲氧基肉桂酸乙基己酯、苯酚类等。这些化学物质都是有效的UVA防晒成分，对UVA有比较好的防护能力，同时也能吸收一部分UVB。光稳定性好，不易被皮肤吸收。例如肉桂酸盐能有抑制形成黑色酪氨酸酶的作用，对紫外线有一定的隔绝作用，使褐斑变浅、甚至消失，是高级防晒霜中必不可少的成分之一。

• 抗氧化剂

抗氧化剂是可以帮助皮肤抵抗自由基产生的损伤，通常与物理防晒剂和化学防晒剂搭配使用，提高防晒霜的抗氧化能力和抗衰老水平。葡萄籽提取物、维生素C和维生素E都是常见的抗氧化剂成分。

• 保湿剂

防晒霜还含有一些成分保湿成分，紫外线会使皮肤失去水分，导致皮肤干燥、粗糙和皱纹等问题。适量的保湿剂成分保持皮肤湿润。常用的保湿剂成分包括甘油、透明质酸、尿囊素等。

防晒霜的防晒指数怎么看？

防晒霜的防晒指标主要有两个——SPF&PA，他们分别代表什么呢？

•  SPF

SPF值，也就是我们常说的防晒系数，指的是紫外线照射不致伤害肌肤的一个时间范围，一般来说，防晒霜SPF指数越高，所给予肌肤的保护时间越长。但是随着SPF指数越大，说明其中含有的防晒剂和其他化学成分越多，对人体的影响越大，容易给肌肤造成负担。

•  PA

防晒霜上的PA指数又指什么？这是指测量防晒品对UVA的防御能力的检测指数。防御效果被区分为三级，即PA+表示低效防护，可以延缓肌肤晒黑2-4倍，PA++表示中效防护，PA+++表示高效防护，一般情况下，每一个“+”代表防晒霜可以延缓肌肤被晒黑的时间为2~4倍。

防晒霜如何正确使用？

• 用量：面部皮肤的用量相当于一枚一元硬币大小的量。涂抹均匀。

• 及时补涂：每三四小时就补加一次。

• 防晒霜涂抹顺序：防晒霜是最后擦拭的产品。如果先使用防晒品再擦保湿品，会稀释防晒产品，并破坏防晒品已形成的薄膜结构。

在遇到紫外线特别强烈的天气，除了防晒霜这种“软防晒”的方式，还可结合遮阳伞，防晒口罩，墨镜等“硬防晒”工具，可以更大的程度避免紫外线对我们皮肤的伤害。