睡觉时身体猛然一抖，是身体在求救吗？

其实，快睡着时的突然一抖，是一种正常的生理现象，很多人都经历过，医学上被称为 “临睡肌抽跃症”  。

压力过大，工作时间过长，睡眠质量不好等因素，因为这些情况都容易造成精神紧张， 使大脑神经处于持续兴奋状态 ，在睡觉时引起身体发生一系列 反应，比如不由自主的抽搐。

一般常见于学生以及发育期的孩子，如果体内的血钙紧缺，就会导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。

如果伴有 头痛、头晕恶心 等症状，应去医院进行检查，明确病因。

注意： 如果发生 抽动 频率过高，完全无法入睡且此种现象已出现多天的话，或者出现上述脑部疾病的情况，建议还是去咨询一下医生。

睡觉时抽动容易让人突然惊醒，有时还会难以再次入睡。或者如果你对偶尔发生的抽搐非常反感， 不妨试试以下几个调整方法吧。

工作再忙再累，生活作息也要规律，避免熬夜、晚睡。答应小编，放下手机，好好睡觉~

最后，祝大家今晚睡个好觉。如果你有什么关于睡眠的小烦恼，也欢迎在评论区和我们探讨哦~